DANS CE COURS

🧘‍♂️ Comment se déroule un cours de Pilates Reformer ?

Chaque cours dure 50 minutes et se déroule en petit groupe de 6 personnes maximum, pour garantir un encadrement de qualité.

Dès le début, le coach vous guide sur la bonne posture et l’utilisation de la machine Reformer. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué : que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, les exercices sont adaptés à votre niveau.

Le cours alterne entre renforcement musculaire (abdos, dos, fessiers…), mobilité, et travail postural. Grâce aux ressorts du Reformer, chaque mouvement est précis, fluide et sans impact pour les articulations.

L’objectif : tonifier en profondeur, améliorer sa posture, sa souplesse et sa stabilité.