Cours
Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la stabilité.
Accessible à tous, il se pratique selon deux approches principales :
• Au sol : sur tapis, avec ou sans petit matériel, en utilisant le poids du corps.
• Sur Reformer : sur une machine à ressorts qui apporte résistance et soutien pour un travail plus précis.
Les deux méthodes sont complémentaires et permettent un entraînement complet, sans impact.
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Pilates Reformer
Chaque cours dure 50 minutes en petit groupe (max. 6 personnes). Le coach vous guide sur la machine Reformer avec des exercices adaptés à votre niveau. On y travaille la posture, la mobilité et le renforcement musculaire en profondeur, sans impact. Un entraînement complet, progressif et accessible à tous.
Chaque cours dure 50 minutes en petit groupe (max. 6 personnes). Le coach vous guide sur la machine Reformer avec des exercices adaptés à votre niveau. On y travaille la posture, la mobilité et le renforcement musculaire en profondeur, sans impact. Un entraînement complet, progressif et accessible à tous.
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Bientôt disponible : Pilates au sol
Chaque cours dure 50 minutes en petit groupe. Le coach vous guide à travers une série d’exercices au sol, centrés sur la posture, la respiration, la mobilité et le renforcement profond. Sans machines, on utilise le poids du corps et parfois du petit matériel. Une méthode douce mais efficace, accessible à tous les niveaux.
Chaque cours dure 50 minutes en petit groupe. Le coach vous guide à travers une série d’exercices au sol, centrés sur la posture, la respiration, la mobilité et le renforcement profond. Sans machines, on utilise le poids du corps et parfois du petit matériel. Une méthode douce mais efficace, accessible à tous les niveaux.
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Découvrez notre équipe
Chez Moon Pilates, nos instructeurs ne sont pas seulement passionnés par le mouvement — ils sont dévoués à votre bien-être.
Chaque membre de notre équipe apporte sa propre énergie, sa spécialité et une approche bienveillante du Pilates Reformer.
Formés avec rigueur et toujours à l’écoute, nos coachs vous accompagnent dans chaque séance pour que vous progressiez à votre rythme, en toute sécurité.
Que vous soyez débutant ou adepte confirmé, vous serez guidé avec attention, précision… et le sourire.
→ Une équipe humaine, experte, et inspirée — pour faire de chaque cours un vrai moment pour vous.
